Panowie jak tlusty czwartek to tlusty a nie cukrowy :) /SFD/2020/2/20/6da7a8bee8b54bc684faf5c37e7469e5.jpg Ale zaraz za leżą cukierki i ciastka %-) Cukierki i zelki bez cukru to corki a to obok to nie ciastak tylko moje orzechy pekany prazone :) polecam pyszne,jem je w nocy jak podjadam
[...] cynamonu. Ewentualnie możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na śniadanie bo w pracy wchodzi jak złoto - ale będe starał sie ogólnie brać normalne pieczywo z jajkami warzywami etc.
Jedno wojmirowi oddam. Latami nie jadłem chleba , i generalnie węgle traktowałem jak zło. Już dawno zmieniłem podejscie. Jem wszytsko co lubię w tym pieczywo ale trzymam się ściśle makro. Różnicy nie widzę na minus za to życie znacznie piękniejsze i przyjemniejsze. Oczywiście pisze z poziomu amatora.
Mi to lezy te dnp i strach to tykac, srodek nie dla mnie a zapas mam heh No masz racje,ja tez nie mialem checi i potrzeby zeby tym sie bawic. Jem czysto bf caly czas na pozionie 12% przed latem troche efki+kof i starczy
Ja jak nie trenuje i jem co popadnie , a Zdarza się tak 2-3 miesiące w roku ciurkiem to śpię normalnie na lanie budzę się raz albo i w ogóle . Tylko wtedy zgrzewkę wody mam na tydzień , tak to na półtorej dnia Max . Jak pojem słodyczy pizzy itd to śpię normalnie . A spanie zj**alem przez kokę itp po mojemu . Raz nie spałonaos 3 dni raz spało [...]
Ja daje do każdego, trawienie pierwsze klasa , odstawialem nie raz wszystko niby nornalnie ale czasami jakaś tam dwójka rano nie wyglądała jak powinna , też jem 6 posiłków i daje 6x ;) , daj na pewno do posiłków z mięsem, np daj sobie 3 x rano , południe i wieczór
[...] 75g 100g brokul Trening 15, jablko po 17:30 200g miesa, 100g ryzu 100g fasolki szparagowej 20-21(na sen) 125g twarogu chudego i kiszonek/warzywa to wychodzi Ok 2300-2400 (jem z, 2200-2400 na keto) kcal, 220gB 70gT ok 220gWW Tak to liczy mi fitatu(produkty sam glownie wpisuje z tabel) na oko bialka zwierzecego z 200 a 20 to z ryzow, tluszcz [...]
[...] wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Ja nawet na takie bzdury będąc na saa nie zwracam uwagi, Wit c biorę jak sobie przypomnę Kurkumę jem bo dostałem % e wrzucam do obiadu akurat Leciałem kiedyś na nieswiadomce przez 6 Miechów 10 g Wit c dziennie - zero przyrostów :/ Ja wrzucam czasem 1-2 gr dodatkowo Jak [...]
miesa na 200g bialka napewno nie zjem ale jajka sa tu doskonale. Jest taka sprawa ze jestem producentem jajek. mam 200 kur niosek i tak jem te jajka...one trawia sie doskonale, nie siedza na zoladku i jelitach pamietajcie ze kazdy jest inny, na wsi jada sie troche inaczej bijaczzzz Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-27 19:18:26
[...] lata i 15 bułek to tylko się wychlastać tępa mojka . Nie wiem czy podziwiać takich frikow czy im współczuć . Acidm żyjesz z Bb ? Bo jakoś ciężko uwierzyć , ze tak dla przyjemności się prowadzisz . Jest tyle dobrych rzeczy do jedzenia , ze raz na jakoś czas ( albo i częściej %-) ) to grzech nie pojeść . Żyje się raz . Jakbym to był sposób na [...]
[...] temat ze szczegółami ale do rzeczy. Dawki Slina pod dietę nie na odwrót wiec Dziś po treningu pierwszy kontakt , bezpośrednio po pije 50g carbo i 40g izolatu +gluta i kreta - 5j krótkiej styknie? Godzinę później jem zwykły posiłek z 200g ryżu i 200g miecha To czy nie będzie za mało te 5j ? Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2020-08-20 12:01:24
[...] on brał robił redukcje to wręcz niemożliwe nie da się gorszych warunków do zrzucania stworzyć a mimo to twardo cisnął Co sądzicie o mixie probiotyków i enzymów "biopron" była przecena w aptece to kupiłem A i ciężko mi przestać żreć nie wiem co jest grane zarlbym co godzinę najchętniej miałem jeść 3.8k kcal a jem koło 5 ale naszczrscie czysto
[...] zdrowy. Unikaj przeciwciał z surowicy jakby Cię ktoś namawiał na taką drogę diagnostyczną. siemka, mam hp, badalem niedawno, dziekuje za zainteresowanie, moze te 20 jajek co jem rano to kilka zjada helikobakter to by sie zgadzało jak to wylecze to z pewnoscia bedzie lepsza wchłanialnosc pokarmu tak na chłopski rozum i zrobie mega forme na lato [...]
Dobrze ze nie wiem co to QT jeszcze bym się zaczął bać a zbliża się redu to na bank hydro pójdzie %-) ale ja jem 5mg w syropie zwykle i mi styka także myśle ze przez kilka tyg w roku mnie nie Zabije. Tu są klienci co po 25-50 jedzą.
pierwsze 5 lat heh, pozniej trzeba gotowac maslo z tego zeby tak dzialalo 1 miesiac na gh i powiem ze nie idzie sie zaloac tluszczem na tym jem co chce w sumie tylko 300g bialka trzymam a tluszcz spada ze mnie caly czas odkad to biore chec do zycia i samopoczucie na + sajdow 0, zamierzam brac ten szit juz na zawsze rano budze sie wyspany, [...]
Ja jem firmy Hepatica. Nie całe 45 zł za 180 kapsow. Do śniadania i na noc do kolacji. Fajnie ssie do jedzenia. Te twoje to raz drogie a dwa w 2kaps tyle ich co w moich 1 a do tych kolegi wyzej to wogole startu nie maja
Dzięki to nic nie kombinuje. W niedzielę z rana pewnie też coś pstrykne to będzie widać co i jak i czy dawać to tialo na sam koniec. W niedzielę już nie ładuje jem normalnie delikatnie lekkostrawnie bo mi zawsze brzuch wywala. Przed pompa tylko dam jakieś czipsy czekoladę batona pompery i jazda.
[...] przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 20:23:09 Trenuje zazwyczaj 100% na czczo i pije wodę wtedy. Generalnie nie lubie oshee na treningu. Albo trenuje 4-4,5h po posiłku jaki jem w pracy i tak mi najlepiej. Czasem wrzucę jakieś owocki z pudingiem z mąki np jaglanej+białko. Jednak jak mówię, kawa z rana i trening. Wiem, niezdrowo ;/ Np jutro mam [...]
Nic sie nie dzieje. Robie tak od wielu miesiecy. Strzykawa z rozrobionym lezy w szafce max 6 dni. Ok. Bardzo dobra wiadomość. Aktualnie lecę 350mg cypio ew plus 2x HCG 625 ui week i jem 1/8 exe ed. W czwartek badania. Mam nadzieję, że nie będzie potrzeby zejść do 1/16 ed :-) Zmieniony przez - chudykonrad1991 w dniu 2021-10-16 08:57:05
